ผู้เขียน หัวข้อ: “ หลับง่ายหลับง่าย” แค่เลือกอาหารให้ถูกประเภท  (อ่าน 140 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

jiraporn66

  • Jr. Member
  • **
  • กระทู้: 52


แจ็คพอตคุณรู้หรือไม่ว่าการรับประทานอาหารเย็นหรือของว่างอย่างถูกวิธีช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับจะหลับได้ง่ายขึ้น หลักการง่ายๆคือไม่ชอบเลือกดื่มกาแฟเพื่อรักษาอาการง่วงนอนในตอนเช้าเพราะมี "คาเฟอีน" ที่ช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นขึ้น Tonkit360 มีข้อมูลที่น่าสนใจจาก Michael Grand Weiner ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยสุขภาพและการนอนหลับจากมหาวิทยาลัยแอริโซนาสหรัฐอเมริการะบุว่าการรับประทานอาหารหรือของว่างที่มีกรดอะมิโน“ ทริปทอฟเฟน” มีผลในการช่วยให้เรานอนหลับได้ง่ายและสบายขึ้น Triptoffen คืออะไร? ทริปโตเฟนเป็นกรดอะมิโน 1 ใน 8 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามร่างกายไม่สามารถผลิตหรือสังเคราะห์โพรไบโอได้ด้วยตัวเอง จึงต้องได้รับจากสารอาหารสาเหตุที่ทริปโตเฟนช่วยให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้นเป็นเพราะร่างกายมีกระบวนการเปลี่ยนกรดอะมิโนนี้ให้เป็นสารสื่อประสาท "เมลาโทนิน" ซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายช่วยให้ผ่อนคลายและรู้สึกง่วงนอน

bambamm22

  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 8
Re: “ หลับง่ายหลับง่าย” แค่เลือกอาหารให้ถูกประเภท
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: กันยายน 14, 2020, 03:11:11 PM »
ใครๆก็เลือกเล่นสล็อตแสนสนุกที่นี่
epicwin ฟรีเครดิต ไม่มีโกง
https://www.slotxd.com/epicwin